Як стати впевненим у собі?
.

Невпевнені, та почуйте …

Скільки нас таких на білому світі? Тисячі, мільйони, мільярди? Мені здається, легше підрахувати кількість впевнених у собі людей … Думаєте, тільки у вас ця проблема? Нічого подібного … Поговоріть з ким завгодно, виявиться, що всі в чомусь сумніваються в більшій чи меншій мірі. Інша справа, що не кожен у цьому зізнається.

Сумніваються у своїх силах, сумніваються в правильності скоєних вчинків, сумніваються, з ким долю поєднати (чи то по любові, чи то де «тепліше» прилаштуватися). Сумніваються керівники держав і прості робітники, професори і студенти, всі в тій чи іншій мірі в чомусь не впевнені … Різниця лише в ступені непевності. Абсолютна впевненість – вже манія.

Однак, якщо ви втомилися від постійних сумнівів і непевності, пора щось змінювати. Ну, перш за все, поміняйте ставлення до своєї невпевненості. Усвідомлення, що аналогічною проблемою мається більшість, займе з вас чималу частку переживань і напруги, що вже добре. Це дозволить тверезо оцінити ситуацію і почати пошуки витоків вашої непевності.

Більшість психоаналітиків сходяться в тому, що переважна частина страхів, комплексів, проблем та інших «радощів життя» закладається саме в дитинстві. Там же лежить коріння нашої невпевненості. Найчастіше невпевненість була нами перейнята несвідомо від батьків, всього лише як модель взаємодії з навколишнім світом. Приблизно в той же період починає закладатися самооцінка. Частково і вона переймається у батьків, частково вони її створюють. Так ось, самооцінка дуже сильно пов’язана зі ступенем впевненості.

Ці думки не переписані мною з розумних книг. Справа в тому, що з дитинства будучи вельми непевним, я зіткнувся з цим впритул.  До того часу, поки я не почав займатися самооцінкою. І через пару занять як за помахом чарівної палички додалося впевненості. Тепер-то я знаю, як тісно вони пов’язані.

Люди з заниженою самооцінкою завжди мають потребу в чужому схвалення і рідко поважають себе. Звідки ж узятися впевненості, якщо людина постійно думає, що про неї скажуть, якщо вона постійно чекає схвалення, а не отримавши, його ще більше занижує самооцінку? Якщо ж при всьому при цьому концентруватися тільки на своїх недоліках, невдачах і т.д., то не дивно, що впевненості, м’яко кажучи, не вистачає.

Підвищуйте самооцінку і отримаєте впевненість як приємний «побічний” ефект. Щоб не базікати даремно, я наведу надзвичайно дієвий вправу з підвищення самооцінки і впевненості. Уявіть себе серед людей, може, це ваші сусіди, а може – начальство, чи це королева англійська, тут вже вам вирішувати. Уявіть, що всі ці люди починають захоплюватися вами, кажуть вам компліменти, хвалять, просто уявіть, адже нічого складного. Так, на початку поскрипують гальма, але потім все цікавіше. Головне, про реальність не забудьте … Вже після двох-трьох разів ваше ставлення до себе корінним чином зміниться, ви цього заслуговуєте!

Не зациклюйтесь на своїй невпевненості, подивіться на це інакше. Може, саме невпевненість відкриє вам захоплюючий шлях до себе.

І наостанок кілька порад як зміцнити свою впевненість:
1) користуйтеся самонавіюванням,
2) почніть прямо зараз поважати і любити себе трохи сильніше, ніж вчора,
3) концентруйтеся на своїх успіхах і досягненнях,
4) плюньте на авторитети, ви краще знаєте, що вам потрібно,
5) самі приймайте рішення і будьте впевнені у своїй правоті, принаймні, до того часу, поки життя не доведе зворотного.

карат сайту

Категорія: Жіноча психологія
Ви можите слідкувати за коментарями за допомогою RSS 2.0-стрічки. Ви можите залишити коментар або трекбек зі свого сайту.
1 коментар
  1. RX16 (17 років) сказав:

    точно про мене:)

Залишити коментар



Матеріали сайту захищені авторським правом. Копіювання матеріалів без активного гіперпосилання категорично ЗАБОРОНЕНО!!!