Як заспокоїтися перед іспитом
.

Перед іспитом кожен студент або школяр відчуває стрес, хвилювання. Це хвилювання може призвести до поганих наслідків. Так, наприклад, відомий випадок, що у студента по дорозі на іспит стався серцевий напад, в результаті якого студент помер. Тому потрібно як слід стежити за своїм нервовим станом.

Велику роль в змозі людини перед іспитом відіграють батьки. Вони, як правило, дорікають дитині в тому, що його навчання дорого коштує, і що він просто зобов’язаний скласти іспит.

Так вони хочуть мотивувати студента як можна краще здати іспит, а в підсумку тільки роблять гірше. Якщо дитину наставляти, таким чином, то це в більшості випадків може привести до неврозу.

Краще використайте інший метод, такий як «я впевнений в тобі, у тебе все вийде». Ці вирази тільки додадуть мотивації, і дитина почне ще краще вчити предмет, а найголовніше – заспокоїться. Якщо ж скласти іспит не вдалося, то не варто на дитину кричати, просто переконаєте його в тому, що наступного разу все вийде.

Хвилювання перед іспитом зазвичай супроводжується розладом шлунка, болями в шлунку, проносом. Деякі намагаються впоратися з хвилюванням, приймаючи заспокійливі препарати. Найбільш поширеним таким препаратом є настоянка валеріани. Вона дійсно зніме ваше хвилювання, однак її застосування рекомендується далеко не всім людям.

Ці препарати не тільки знімають хвилювання, але і викликають гальмування реакції і головного мозку. Його дія порівнянна з дією алкоголю. Тому деякі людям не бажано приймати валер’янку, хоча все залежить від самої людини.

Деякі люди під час підготовки до іспитів приймають неотропні препарати. Ці препарати дозволяють запам’ятати якомога більше матеріалу за короткий проміжок часу. Відбувається це за рахунок активації роботи мозку, який в свою чергу активується за рахунок поліпшення кровообігу.

Однак така стимуляція мозку іноді призводить до гіперстимуляції мозку, в результаті якої підвищується дратівливість, виникає безсоння, збудливість, виникає епілепсія і мігрень.

Такі препарати зазвичай призначаються підліткам за рецептом після обстеження.

Організм людини влаштований так, що сам здатний перебороти нервові зриви, тому не варто приймати ні яких препарати. Просто вчіть матеріал. Не варто сидіти ночами над книжками, так як важливий здоровий сон. І тоді ви обов’язково складете іспит.

Спеціально для http://wumensblog.ru/

Категорія: Різне
Ви можите слідкувати за коментарями за допомогою RSS 2.0-стрічки. Ви можите залишити коментар або трекбек зі свого сайту.
2 коментарі
  1. Інна сказав:

    найкраще запокоїтись перед іспитом дозволяє хроший секс.

  2. Інна сказав:

    десь за годину до іспита

Залишити коментар



Матеріали сайту захищені авторським правом. Копіювання матеріалів без активного гіперпосилання категорично ЗАБОРОНЕНО!!!