Психологія сімейних відносин. Сварка з коханим: як помиритися
.

Коли настає час для примирення?

Як помиритися з коханим? Якщо бажання про перемир’я виникло відразу ж після сварки, то поспішати все ж не варто, а слід трохи витримати. Переведіть свою увагу на щось нейтральне: відверніться, займіться справою. Точна кількість часу сказати неможливо, але в середньому, від години до трьох-чотирьох годин. Подумки постарайтеся поставити себе на місце партнера і зрозуміти його почуття. Любіть його таким, яким він є. Після всього зробленого – йдіть миритися.

Дуже важливо підібрати правильні слова для перемир’я. Якщо ви почнете примирення зі слів: “Ну, вистачить ображатися, сам винен”, або “Помиримось, але я все одно вважаю, що ти не правий”; то, швидше за все, ви перейдете до другої серії сварки.

Якщо ви щиро хочете помиритися, то не потрібно з’ясовувати: хто правий, хто винен. Навіть якщо проблема все ще актуальна. Обговоріть її після перемир’я, коли емоційний фон стане більш сприятливим. Важливим моментом є також те, що увагу необхідно концентрувати на проблемі, а не переходити на особистості.
Як почати примирення?

Почніть з правди, скажіть про свої почуття та переживання: “Мені дуже не хочеться з тобою сваритися” або “Мені не легко на душі, коли ми не спілкуємося, давай помиримось”. Але не слід ні в чому дорікати чоловіка – говорите виключно про свої почуття і бажання. Не забувайте про те, що вам потрібно будувати відносини, а не “перемогти” свого партнера.
Коли партнер не йде на контакт

Всі люди різні. У кожного з нас свій характер, свою поведінку, і кожен має право на своє розуміння справи і настрій при цьому. Якщо, наприклад, ви вже відійшли від сварки і бажаєте примирення, але ваш партнер до цього поки не готовий, то не варто сприймати його поведінку як особисту образу. Просто йому потрібно більше часу на оцінку ситуації. Будьте терплячіший – почекайте.
Чи можна запобігти сварку?

Якщо відчуваєте, що назріває чергова сварка, але ви її не хочете, просто постарайтеся внутренне прийняти точку зору партнера. Погодьтеся з ним, навіть якщо він не правий, на вашу думку, ніг тим самим ви уникнете сварки. Може, надалі, ви зможете повернутися до обговорення того чи іншого питання, коли у партнера буде інший настрій. Але якщо все ж таки розмова вже розпочався і відступати нікуди, то постарайтеся говорити по черзі, дайте один одному висловитися – це дозволить вам бути почутим. Якщо люди починають перебивати один одного, то “температура” підвищується і відбувається “вибух”, тобто партнери переходять на крик і вже не чують один одного, вони чують тільки себе.

Якщо конфлікти стають дуже частими, можна спробувати домовитися з партнером про, так званому, кодовому слові. Наприклад, як тільки ви відчуєте, що розмова набуває підвищені обороти, хтось з вас має виголосити заздалегідь придумане слово. Воно може бути абсолютно будь-яким: “будинок”, “дерево”, “жираф” і т.п. Це буде означати, що потрібно “охолонути”, випустити пар.

Ще одним способом збереження відносин і спокійного обговорення є розуміння єдності, цілісності. Постарайтеся пояснити партнерові, що проблема знаходиться поза вас, що ви – єдине ціле. Головне в обговоренні – спокій, не дайте проблеми можливості вклинитися у ваше ціле і зламати його. Знайдіть спільне рішення, поступайтеся один одному і проблема піде.
Дуже часті сварки

Головне – чітко знати: в чому причина сварки. Вони можуть бути самими різними: прагнення переробити одне одного, шкідливі звички, недовіра, невисловлена образа і т.п. Але найголовнішою вважається проблема незгоди одного партнера з думкою іншого. Це виражається і у тяжкому мовчанні і в бурхливому суперечці. Підсумок: партнери просто перестають обговорювати ті моменти, які можуть спричинити за собою сварку. Але це не вирішення проблеми, це лише накопичує образу і недовіра один до одного, адже кожен мовчки робить по-своєму. Постійно треба вчитися вирішувати проблеми: спокійно і грунтовно, не залишаючи від них і сліду. Розібратися в корені, в суті їїпоходження і знищити в самому її зародженні.
Конфлікти в сім’ї – це норма?

Існує міф про те, що в міцних, хороших сім’ях люди не конфліктують. Цього просто не може бути, тому що в кожного на все є своя точка зору. Потрібно просто прагнути вислухати партнера, постаратися зрозуміти його, “приміряти”, на себе, його почуття, дати можливість висловитися, почути один одного і прийти до спільного знаменника. Дуже важливо вміти поступатися своєму партнерові. Тільки єдність чоловічого розуміння і жіночого відчування допоможе по- новому побачити проблему і знайти зовсім несподіване рішення.

Ви можите слідкувати за коментарями за допомогою RSS 2.0-стрічки. Ви можите залишити коментар або трекбек зі свого сайту.
Залишити коментар



Матеріали сайту захищені авторським правом. Копіювання матеріалів без активного гіперпосилання категорично ЗАБОРОНЕНО!!!