Дієта для схуднення чи дійсно вона така важлива для людей,що страждають надмірною вагою?
За останні роки кількість людей з надмірною вагою значно зросла. Але не всі з них готові визнати себе повними. Деякі, набравши надмірної ваги, навіть знаходять себе привабливими.
На перший погляд, всього 5-10 кілограм зайвої ваги досить необразливі, але це не так. В організмі порушується обмін речовин, спостерігаються зміни в органах кровообігу, шлунково-кишковому тракті.
Найдієвішим і не небезпечним способом схуднути на сьогоднішній день є дієта. Існує величезна кількість дієт, але якщо вам дозволяють кошти, краще звернутися до досвідченого фахівця дієтолога для складання індивідуальної дієти.
Також можете задуматися про суміщення дієти з фізичними навантаженнями. Заняття фізкультурою необхідно проводити не рідше трьох разів на тиждень.
Один з головний моментів – психологічний настрій. Людина не зможе схуднути якщо не визнає що вона повна. Не варто себе жаліти, не варто засмучуватися якщо не домоглися бажаного результату. Гідні зусилля принесуть гідний результат.
Стаття не закінчена