Дієта для схуднення чи дійсно вона така важлива для людей,що страждають надмірною вагою?

За останні роки кількість людей з надмірною вагою значно зросла. Але не всі з них готові визнати себе повними. Деякі, набравши надмірної ваги, навіть знаходять себе привабливими.

На перший погляд, всього 5-10 кілограм зайвої ваги досить необразливі, але це не так. В організмі порушується обмін речовин, спостерігаються зміни в органах кровообігу, шлунково-кишковому тракті.

Найдієвішим і не небезпечним способом схуднути на сьогоднішній день є дієта. Існує величезна кількість дієт, але якщо вам дозволяють кошти, краще звернутися до досвідченого фахівця дієтолога для складання індивідуальної дієти.

Також можете задуматися про суміщення дієти з фізичними навантаженнями. Заняття фізкультурою необхідно проводити не рідше трьох разів на тиждень.

Один з головний моментів – психологічний настрій. Людина не зможе схуднути якщо не визнає що вона повна. Не варто себе жаліти, не варто засмучуватися якщо не домоглися бажаного результату. Гідні зусилля принесуть гідний результат.

•