Як швидко схуднути? Швидкі дієти для схуднення.
.

Можна швидко схуднути, переставши, є, але це не є кращим виходом. За три дні голодування можна скинути 3-5 кілограмів, кількість кілограмів ще залежить від вашої фізичної активності. Коли людина голодує, він здатний тільки спати і лежати, і йому зовсім не хочеться займатися активною діяльністю. Ми не будемо голодувати, замість голодування я пропоную вам, щоб ви «посиділи» на швидкій дієті.

Швидка дієта № 1.

Протягом трьох днів ви харчуєтеся тільки вареної куркою, порція буде дуже маленька, всього 600 грам потрібно з’їсти в день. Ви повинні розділити її на 3 частину і з’їсти на сніданок, обід, вечеря. З рідини слід пити тільки воду.

Швидка дієта № 2.

Вона розрахована на 3-4 дні. На сніданок ви з’їдаєте яйця і стакан чаю без цукру.
Опівдні з’їжте 150 грам сиру, бажано знежиреного, випийте склянку овочевого соку або кефір. Можна випити гарбузовий, кабачковий, огірковий або морквяний сік.
На полуденок з’їжте 150 грам м’яса або риби. З риби вам підійдуть риби з малим вмістом жиру: морський язик, хек, та інші.
З м’яса підійдуть: індичка, кролик, курка. В якості салату підійде салат без солі – овочевий, який можна заправити лимонним соком. Дотримуючись цю дієту, можливо, вам вже не захочеться, є ні м’ясо, ні рибу, тоді можна замінити м’ясо на 150 грам полуниці або вишні. А вечеря можна замінити склянкою настою, приготованого їх заспокійливих трав.

Швидка дієта № 3 або акторська дієта.

Вона розрахована на чотири дні. В якості їжі можна вживати варений рис без цукру і солі, з рідини можете пити томатний сік. Варений рис дуже калорійний і дуже неприємний на смак, навіть при бажанні ви не зможете з’їсти багато рису. А в останній день дієту потрібно закінчити пляшкою вина протягом всього дня.

Швидка дієта № 4.

Її можна запропонувати тим, у кого здоровий і міцний шлунок.
Сніданок: у склянку води накапати п’ять крапель лимонного соку, і додайте столову ложку меду. Цей настій потрібно швиденько випити і після того, як випийте, то через 10-15 хвилин випити несолодкий чай або каву.

Обід: з’їдайте овочі та м’ясо, продукти потрібно вживати без цукру і солі. Вага того, що ви з’їдаєте, не повинен, перевищувати 500 грамів, потрібно погодитися з тим, що це не мало.
Вечеря: для приготування вечері треба взяти 200 грам капусти і варити в невеликій кількості води, тривалість варіння 20 хвилин, вода повинна злегка покривати капусту. Як тільки капуста звариться, ми повинні злити відвар і випити його. Капусту ми не вживаємо. Якщо дуже хочеться їсти, випийте склянку знежиреного кефіру. Таку дієту витримати досить важко, але якщо подивитися на ваги, то виходить що за 4 дні можна скинути 5 кілограм.

Якщо комусь хочеться без зусиль і швидко скинути декілька кілограмів, то спробуйте замінити вечерю прекрасним коктейлем, після неї поліпшується настрій, не хочеться їсти, а фігура стає стрункішою.

Приготування коктейлю.

Берете кефір, наливаєте його в чашку, туди додаєте половину подрібненого яблука, трохи родзинок, 1 столову ложку очищених соняшникового насіння, трохи горішків товчених, але не волоських і 2 чайні ложки меду. Все перемішайте, і вийде прекрасна суміш, яка може замінити вечерю і навіть обід. Ось такий у вас буде вечеря і так вечеряєте до тих пір, поки не захочеться вам з’їсти картоплі з м’ясом. Так вечеряйте не менше тижня. Таким коктейлем я вечеряю майже все літо і повірте, у мене немає жодного зайвого кілограма.

Категорія: Види дієт
Ви можите слідкувати за коментарями за допомогою RSS 2.0-стрічки. Ви можите залишити коментар або трекбек зі свого сайту.
Залишити коментар



Матеріали сайту захищені авторським правом. Копіювання матеріалів без активного гіперпосилання категорично ЗАБОРОНЕНО!!!