Інтенсивний догляд за шкірою п’ят
.

Найефективнішою процедурою, щоб шкіра на п’ятах була гладкою і ніжною, є  ножні ванни: трав’яні, з кухонної і морської солі, мильно-содові. Їх потрібно робити не менше 3 разів на місяць. Для цього потрібно вибрати вподобану ванночку, з урахуванням вашої шкіри на ногах і занурити на 30 або 40 хвилин у неї ноги.

Але якщо використовувати тільки цю процедуру, ви не зможете домогтися того результату, який ви хочете. Крім ванночок, потрібно регулярно очищати шкіру п’ят.

Коли ноги розпарили у ванні, потрібно очистити верхній ороговілий шар шкіри за допомогою  щіточки з жорсткою щетиною або дрібнозернистої пемзи.

Якщо регулярно знімати огрубілі частинки шкіри, це буде значно ефективніше, ніж, якщо ми будемо знімати лезом і обробляти залізними щітками, такі процедури дуже шкідливі для шкіри ніг.

Один раз на тиждень потрібно чистити п’яти скрабом для ніг. Трохи скрабу потрібно нанести на овальну пилочку або на плоску пемзу і круговими рухами добре втерти в шкіру п’ят. Обполоснути і повторити знову процедуру. Шкіру на п’ятах потрібно очищати за допомогою скрабу не більше 2 або 3 хвилин, інакше можна травмувати верхній шар шкіри. Потім  шкіру п’ят потрібно пом’якшити та зволожити. П’яти потрібно змастити кремом з екстрактом календули чи ромашки, або звичайним кремом для ніг, яким ви завжди користуєтеся.

Найприємнішою і ефективною процедурою з догляду за ногами буде гаряча ванна для ніг, тривалістю від 15 до 20 хвилин.

Для всеочисної ванночки візьмемо 1 або 2 чайні ложки питної соди, розчиним  в одному літрі води, додамо 1 столову ложку мильної стружки і опускаєм  ступні у воду.

Тонізуючу ванночку зробимо так: в 3 літрах теплої води розчиним жменю солі. Після ванни треба сполоснути  ноги прохолодною водою з додаванням борної кислоти, (1 чайну ложку на склянку води).

Для зміцнювальної і заспокійливої ванни візьмемо 2 столових ложки суміші хвої, лляного насіння і ромашки. Щоб ноги залишалися красивими і здоровими зробимо з допомогою відварів звіробою, трави кропиви, квіток календули. Після ванночки почистимо ноги за допомогою дрібнозернистої пемзи.

Атрибутом неодмінного догляду за ногами є контрастні ванночки з холодною водою (10 секунд) і гарячі (5 секунд) робимо поперемінно, з додаванням солі і трав. Вони допомагають при втомі, набряках, тяжкості в області ступень.

Якщо ви виявили, що шкіра стала крихкою і втратила еластичність, таке буває від тривалого перебування на сонці або після купання, то потрібно зробити примочки з алтея. Для цього в емальований посуд заллємо 2 столові ложки подрібненого кореня алтея, півлітром теплої води.

Щільно закриємо кришкою і нагріваємо на водяній бані протягом півгодини, не забуваємо помішувати. Потім охолодимо до стану кімнатної температури, змочивши в цьому відварі серветки і прикладаємо їх на тридцять хвилин до п’ят. По можливості робимо цю процедуру 2 рази на день: вранці і ввечері.

Є й інший, теж ефективний спосіб – змішаємо 1 яєчний жовток з 1 чайною ложкою лимонного соку і додамо ? чайної ложки картопляного крохмалю. Нанесемо суміш на вже розпарені п’яти, і тримаємо, поки не висохне маска, до щільної скоринки. Потім змиємо маску теплою водою і змащуємо зволожуючою емульсією.

Шкіру на п’ятах можна зробити гладкою і ніжною, якщо будемо кожен день втирати в шкіру п’ят трохи теплої оливкової олії або м’якоть оливок.

Щоб не руйнувався верхній шар шкіри на п’ятах, потрібно перед прийняттям гігієнічних або сонячних ванн, змащувати ступні зволожуючими кремами.

Якщо шкіра на п’ятах стала схожа на наждачний папір і сильно загрубіла, значить, відмирає верхній шар шкіри. Значить після содово-мильної або трав’яний ванночки потрібно покласти компрес на п’яти з ріпчастої цибулі. Для цього обшпаривши голівку цибулі крутим окропом кілька разів, потім розрізаєм на половинки і накладемо на п’яти. Зверху покладемо плівку з поліетилену, забінтуем і залишимо на ніч. Вранці залишки цибулі  видалимо, протремо добре пемзою п’яти і змажемо жирним кремом, Втираємо крем круговими рухами. Достатньо буде зробити 2 або 3 такі процедури, і шкіра стане гладкою і ніжною.

Якщо шкіра буде схожа на «наждачний папір», то такий дефект можна виправити, якщо потримаємо ноги в теплій ванні з крохмалю, потім почистимо п’яти не дуже жорсткою щіткою. Після цієї ванночки швидко відходять відмерлі клітини верхнього шару, і шкіра стає гладкою і м’якою.

Щоб шкіра була шовковистою і ніжною, потрібно скористатися наступним рецептом: п’яти ніг обмастимо кукурудзяною олією  або жирним кремом  перед сном, потім покладемо плівку з поліетилену і закріпимо бинтом. Вранці  попарити ноги 20 хвилин, пемзою пошкребти  шкіру на п’ятах. Таку процедуру робимо регулярно, і шкіра стане ніжною і атласною.

Якщо робимо на обличчя овочеву або фруктову маску, то не забуваємо про п’яти.  Огрубілу шкіру пом’якшимо, якщо накладемо на п’яти маску зі свіжих кабачків. Для цього кабачки дрібно наріжемо, накладемо на марлю і прикладемо до п’ят на півгодини, потім змиємо теплою водою і змастимо поживним жирним кремом. Таку маску робимо 1 раз на тиждень і шкіра на п’ятах буде схожа на ніжні пелюстки троянди.

Порадуємо п’яти маскою зі свіжих абрикосів, і вони будуть мати чудовий вигляд. Таку маску дуже просто робиться. Розімни абрикоси без кісточок в мисці, за допомогою ножа або виделки, додати  1 або 2 краплі оливкової або рослинної  олії, добре перемішати і поставити на слабкий вогонь на три хвилини. Нанесемо на п’яти теплу маску, покладемо зверху плівкою поліетиленової та зав’яжемо бинтом. З такою маскою полежимо 20 хвилин, потім змиємо прохолодною водою. При бажанні змажемо п’яти живильним кремом.

Багато хто знає про дивовижні та цілющі властивості зеленого чаю. Для того щоб привести п’яти в гідний вигляд, зробимо маску з універсального крему із зеленим чаєм. Для цього заллємо 1 столову ложку зеленого чаю крутим окропом, злиєм рідину, залишимо чаїнки.

Після  ванночки нанесемо на шкіру п’ят  товстий шар поживного або зволожуючого крему і поверх крему покладемо чаїнки. Через сорок хвилин змиємо маску теплою водою, і подушечками пальців рук помасажуєм ступні ніг.

Один раз на місяць зробимо таку процедуру: в каструлі нагріємо склянку білого вина, поки не появляться бульбашки, всиплемо 1 столову ложку липового цвіту. Поваримо під закритою кришкою ще кілька хвилин, потім знімемо з вогню і виллємо в тазик гаряче вино. Коли рідина стане теплою, зануримо туди п’яти, тримаємо ступні пальцями догори. Потримаємо ноги 10 хвилин, потім протремо п’яти м’якою мочалкою і знову опустимо в тазик п’яти. Так проробимо 3 або 4 рази. Дуже швидко зійде ороговілий шар шкіри, і ми побачимо, що п’яти стали ніжного, рожевого кольору з ніжною та атласної шкірою.

Якщо носити тісне взуття, то на п’ятах скоро утворюються потертості, які при ходьбі будуть супроводжуватися неприємними відчуттями. Докладемо до п’ят прохолодні компреси з перцевої м’яти або сухих квіток ромашки, потім змажемо п’яти легким кремом.

Ці потертості пройдуть дуже швидко, якщо зробити такий відвар: приготуємо півлітра відвару волошок, розіллємо порівну його в два тази, одну половину остудимо, іншу половину тримаємо на водяній бані. Змочити у теплому відварі марлеві або ватяні тампони і покладемо на п’яти, через кілька хвилин замінимо одні тампони, на інші, просочені холодним відваром і на кілька хвилин залишимо їх на п’ятах. Повторимо цю процедуру 5 або 6 разів, завершимо прохолодним компресом і змастимо потертості на п’ятах живильним кремом. Вже на наступний день ви відчуєте значне поліпшення, і якщо зробити кілька разів ще цю процедуру, можна назавжди розпрощатися з потертостями на п’ятах.

Корисно робити для п’ят трав’яні обгортання. Приготуємо відвар з: череди, ромашки, сухоцвіту водяного, змочити в гарячому відварі шматочки бавовняної тканини і накладемо їх на п’яти, одягнемо на ноги по целофановому пакеті, зав’яжемо у щиколоток бинтом. А поверх пакетів одягнемо вовняні теплі шкарпетки. Через одну годину знімемо компрес і круговими легкими рухами ввітрем у п’яти живильний крем.

Час від часу робимо сильний масаж і з жирним кремом. Розігріємо в руках жирний крем і розминаючими несильними рухами помасажуєм п’яти. Такий масаж поліпшить загальне самопочуття і посилить кровообіг в ступнях.

Можна масажувати п’яти за допомогою махрового теплого рушники. Повісимо рушник на батарею або пропрасувати гарячою праскою і добре розітріть ним подушечки пальців, ступні і п’яти.

Тріщини на п’ятах
Якщо відчуваєте дискомфорт при ходьбі, ступні починають горіти, при кожному кроці з’являється біль у п’ятах, значить, у вас з’явилися тріщини на п’ятах. Огляньте ступні  і помітите глибокі тріщини на п’ятах, тонкі і маленькі насічки, значить потрібно негайно починати лікування.

Медики вважають, що тріщини виникають від надмірної сухості шкіри. Може бути пов’язане з нерівномірним натягом шкіри, влітку шкіра розтягується від вологи, взимку втрачає свою природну вологу і на ній з’являються тріщини. Тріщини практично не піддаються лікуванню, але шляхом зволожуючих засобів і регулярних лікувальних процедур можна назавжди позбутися від цієї проблеми.

Для лікування тріщин на п’ятах потрібно використовувати препарати на вазеліні, їх можна купити в будь-якій аптеці, але потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем або фармацевтом.

Чистий вазелін сприяє зволоженню шкіри і добре пом’якшує тріщини. Розпарити ноги в гарячій воді, з додаванням борної кислоти на склянку води візьмемо 1 чайну ложку борної кислоти. Нанесемо на тріщини шар вазеліну і залишимо на всю ніч. На наступний день процедуру повторимо, і робимо їх, поки зовсім не зникнуть тріщини.

Болючі тріщини можна продезінфікувати за допомогою зеленки. Перед сном вимиємо ноги теплою водою з милом або зробимо ванночку для ніг, насухо витрем шкіру ніг, не забуваємо протерти шкіру між пальцями, хворі ділянки змажемо зеленкою. Щоб уникнути появи тріщин між пальцями, потрібно після миття ніг добре витирати між пальцями.

Позбутися від тонких насічок на п’ятах можно за кілька днів, для цього потрібно прикладати до п’ят терте яблуко. Натремо соковите яблуко на дрібній тертці, викладемо це пюре на шматочок тканини і прикладемо до п’ят, зав’яжем компрес бинтом.

Щоб зволожити глибокі тріщини, протираємо п’яти зрізом свіжого помідора. Або можна томатним соком, тільки не кетчупом.

Трава оман відома багатьом, нею виліковували багато хвороб. Дивосил входить до складу косметичних засобів і також використовується в дерматології. Якщо кожен день робити гарячі компреси або примочки з коренів оману, то дуже швидко на п’ятах заживуть тріщини. Капустяний листок є ефективним засобом лікування тріщин на п’ятах. На ніч прикладаємо свіжий листок капусти, а вранці змажемо тріщини зволожуючим кремом.

Від глибоких тріщин позбутися можна за допомогою картоплі. Відварити картоплю в шкірці до розсипчастого стану, додамо води, розімніть картоплю виделкою. У картопляному відварі потримайте ноги 30 або 40 хвилин, потім обполосніть ноги теплою водою і змастіть тріщини жирним кремом або касторовою олією. На ніч після цієї процедури одягнемо бавовняні шкарпетки.

Ретельний догляд за ногами не принесе вам успіху, якщо ви не будете дотримуватися елементарних гігієнічний процедури – миття ніг, зміна панчіх і шкарпеток, провітрювання взуття. Це зможе позбавити вас від розвитку грибкових захворювань, болю і неприємних запахів.

Тепер ми знаємо, який потрібен інтенсивний догляд за шкірою п’ят. Якщо ви будете дотримуватися цих рад, шкіра п’ят і ніг буде здоровою, бархатистою і ніжною.

Категорія: Здоровя
Ви можите слідкувати за коментарями за допомогою RSS 2.0-стрічки. Ви можите залишити коментар або трекбек зі свого сайту.
Залишити коментар



Матеріали сайту захищені авторським правом. Копіювання матеріалів без активного гіперпосилання категорично ЗАБОРОНЕНО!!!