Кілька слів про зелений чай
.

У сучасному світі здоровий спосіб життя перетворився на моду, що, загалом-то, і непогано, і в зв’язку з цим, люди, що стежать за своїм здоров’ям, з безлічі тонізуючих напоїв все частіше вибирають зелений чай. І це не випадковий вибір, тому що про користь зеленого чаю дозволяє говорити його багатий хімічний склад – це більше трьохсот різноманітних речовин і елементів, серед яких вуглеводи, білки, вітаміни C, P, B, K, PP, а також кальцій, натрій, фтор, залізо, магній, кремній, фосфор і його сполуки і марганець. І нехай вас не лякає присутність в зеленому чаї половини таблиці Менделєєва, бо вони несуть тільки корисні для вашого організму властивості.Кілька слів про зелений чай

Наявність в зеленому чаї кахетіни і вітаміну С, якого в ньому в чотири рази більше ніж у лимоні, робить його відмінним антиоксидантом і досить-таки сильною зброєю проти онкологічних захворювань. А наявність вітаміну Р дозволяє зміцнювати стінки кровоносних судин, при цьому роблячи їх більш еластичними.

Зелений чай є відмінним засобом для профілактики атеросклерозу, захворювань судин головного мозку, серця. Його вживання сприяє нормалізації артеріального тиску. Йод, що також знаходиться в складі зеленого чаю, робить позитивний вплив на функціонування ендокринної системи, що означає, що напій буде корисний і для людей, які страждають захворюваннями щитовидної залози.

Зелений чай, на відміну від його чорного побратима, позитивно впливає і на здоров’я зубів. Фтор, що міститься в ньому, зміцнює емаль зубів і ясен. А в цілях профілактики карієсу радиться навіть полоскати порожнину рота свіжозавареним зеленим чаєм. До того ж містяться в зеленому чаї поліфеноли усувають неприємний запах з рота.

Для тих, хто проводить свій робочий день за комп’ютером, зелений напій ще дуже корисний, тому що захищає організм від шкідливого опромінення.

Також варто відзначити, що зелений чай володіє дивовижною властивістю прискорювати обмін речовин в організмі і виводити жир з нього. Мабуть, тому його нерідко вживають і в якості засобу для схуднення. До того ж такий чай добре виводить з організму шлаки і важкі метали.

Для людей, які страждають на діабет, зелений чай також принесе чимало користі. А здоровим людям він допоможе запобігти цьому захворюванню. Все тому, що він стабілізує рівень цукру в крові за рахунок високого вмісту в ньому полісахаридів.

Необхідно відзначити і те, що зелений чай містить в собі більше кофеїну, ніж сама кава, але міститься він у вигляді з’єднання з таніном, тому всмоктування в кров відбувається довше, а ефект від чаю набагато м’якше і приємніше – він бадьорить, але не збуджує.

Зелений чай допоможе позбутися й від кашлю, вилікувати застуду і грип, оскільки є хорошим природним антивірусним препаратом і має антибактеріальну дію. При харчових отруєннях він також незамінний.

Справжні цінителі цього напою переконані в тому, що зелений чай несумісний з цукром, так як цукор вельми шкідливий для організму. Але наукові дослідження показують, що додавання в такий чай сахарози прискорює в кілька разів процес всмоктування в кров кахетіни чаю, що, загалом-то, означає, що з цукром зелений чай стає ще корисніше. А дієтологи взагалі рекомендують в обов’язковому порядку додавати в чай ??лимон та інші фрукти з високим вмістом вітаміну С, так як всмоктування кахетіни в цьому випадку буде відбуватися ще швидше.

Косметологи також не забувають про користь зеленого чаю, який дозволяє довше зберігати молодість шкіри, її красу, покращує колір обличчя, уповільнює процеси старіння. Тому екстракт зеленого чаю є у складі більшості кремів, тоніків, скрабів, масок, шампунів і бальзамів.

Щоб зелений чай чинив позитивний ефект на здоров’я організму, потрібно пам’ятати про декілька простих правилах його приготування та вживання.

По-перше, зелений чай необхідно пити тільки свіжозавареним. А заварювати його більше двох разів не рекомендується взагалі, так як втрачаються, що входять до його складу мікроелементи.

По-друге, щодня рекомендується вживати від двох до чотирьох чашок зеленого чаю – це та норма, яка дозволяє організму отримати всі необхідні корисні речовини, а також відновити витрачену енергію.

Дослідження зеленого чаю не припиняються. Вчені вважають, що виявлені ще далеко не всі його корисні властивості, і що його лікувальний потенціал набагато більше, ніж ми можемо собі уявити. Тому пийте зелений чай і будьте здорові!

Категорія: Здоровя
Ви можите слідкувати за коментарями за допомогою RSS 2.0-стрічки. Ви можите залишити коментар або трекбек зі свого сайту.
Залишити коментар



Матеріали сайту захищені авторським правом. Копіювання матеріалів без активного гіперпосилання категорично ЗАБОРОНЕНО!!!