Будь-яка жінка бажає, щоб її груди довго залишалася красивими і пружними. Груди – це шкірні мішечки з молочними залозами, які оточує жирова тканина. У грудях немає жодного мускула, тому вони дуже вразливі. Відновити груди допомагають специфічні фізичні вправи, грамотно підібраний бюстгальтер і косметичні засоби. 
Істотно поліпшити форму грудей і зробити їх пружними допомагають косметичні засоби, спеціально для цього призначені. Секрет ефективності полягає в регулярності їх використання. Курс треба проходити регулярно, кілька разів на рік.
Ці засоби можна купити в аптеках і магазинах. Якщо ви вирішили придбати такі косметичні засоби, обов’язково ознайомтеся з інструкцією щодо їх використання. Ця косметична продукція випускається у вигляді кремів, пінок та гелів. Принцип їх дії однаковий. Активні компоненти природного походження сприяють підтягування і відновлення тканин грудей.
Будь-яким таким засобом користуватися потрібно дбайливо. Спочатку трохи засобу наносять на руку, потім на груди, крім області соска, не втираючи і не натискаючи. Наносити засіб обома руками, що розходяться колами, починаючи від сосків і закінчуючи областю ключиць. У разі нанесення однією рукою треба здійснювати рух по вісімці, збільшуючи радіус.
Відмінно зміцнюють груди вправи на тренажерах і плавання: вони попереджають в’ялість тканин, будучи дуже хорошим профілактичним засобом. Удома теж можна виконувати прості вправи. Щоб досягти видимого ефекту, такі вправи треба робити регулярно. Якщо у вас дуже великі груди, то ви обов’язково повинні знати як зменшити великі груди.
Пружному бюсту сприяє і прийняття контрастного душу. Кожен день 5-10 хвилин масажуйте область декольте, роблячи кругові рухи струменем теплої, потім прохолодною води.
