Прості засоби від целюліту в домашніх умовах
.

Салони краси пропонують різні засоби від целюліту, обіцяючи повне виключення дефектів. Проте в реальності домогтися цього майже неможливо. Причина тому – природа появи апельсинової кірки. Все ж скорегувати недоліки фігури можна, але тільки за наявності комплексного підходу.

Ні в якому разі не варто довіряти кремам, маскам і тренажерам від целюліту, які рекламують торгові компанії. Їх дія не замінить комплексу заходів і не приведе до ефективного й довгострокового результату. Єдине їхнє застосування – включення в одну зі стадій вирішення проблеми.засоби від целюліту

Засоби від целюліту: посперечаємося з природою

Целюліт переходить у категорію захворювання не відразу. Перші його ознаки є прямими показниками необхідності реалізації жіночої репродуктивної функції: жирові запаси повинні витрачатися в період лактації та виношування дитини. З цієї причини апельсинову кірку можна зустріти як у повних, так і у струнких худорлявих дівчат.

З плином часу жирові запаси накопичують органічні забруднення і починають розростатися. Форма тканин на стегнах і сідницях нагадує стільники, в які і укладені відкладення. Збільшення останніх супроводжується ослабленням припливом крові і необхідних для розщеплення жиру гормонів. В результаті стяжки в сотах розширюються і виштовхують жир до верхніх шарів шкіри, створюючи горбки, схожі на засохлу апельсинову кірку, за що проблема і отримала таку назву.

Перш ніж шукати засоби проти целюліту, потрібно уважно проаналізувати свій стиль життя. Сюди відносяться:

харчування;
фізичні навантаження;
психоемоційний стан;
шкідливі пристрасті;
трудоголізм та інші.

Харчування

Якщо організм показує, що має місце накопичення жиру, не варто засмічувати його ще більшою кількістю калорій. Для цього необхідно переглянути раціон і постаратися виключити шкідливі продукти, якими є насамперед тваринні жири. Доведеться пожити без котлет, шашлику, смаженого м’яса і інших надмірностей.засоби від целюліту

Не варто відмовлятися від них зовсім, але вводити їх у раціон якомога рідше. Наголос потрібно зробити на здорову їжу: зелень, фрукти, овочі, каші (особливо гречану кашу), морепродукти, свіжі соки. Дуже корисно випивати перед сном склянку маложирного кефіру. Крім того, потрібно відмовитися від перекусів і перевести харчування до категорії раціонального.

У деяких випадках має місце відсутність культури в їжі. Мова йде про кількість їжі. Комусь досить невеликох солодкої булочки в якості десерту, а для когось цілий батон з маслом – відмінне доповнення до обіду або вечері. Не менш небезпечні калорійні салати, що містять ковбаси, яйця, сир та інші продукти. Краще перейти на салати з відварним нежирним м’ясом (яловичиною, телятиною або куркою), овочами, морепродуктами і рослинним маслом в якості заправки.

Кращий засіб від целюлітуфізичні навантаження

На жаль, не можна сказати, що фізичні навантаження – кращий засіб від целюліту. Однак, вони є обов’язковим пунктом у комплексі боротьби з проблемою. Вправи допоможуть сформувати красиві форми, що особливо приваблює погляди протилежної статі, а також призведе до посиленого кровообігу при навантаженні на м’язи проблемної зони. Фізкультура допомагає позбутися депресивних настроїв, сприяє підтримці організму в стані тонусу і готовність до будь-яких дій.засоби від целюліту

Якщо немає бажання присвячувати час зарядці і самостійним тренуванням, запишіться у фітнес клуб, займіться аеробікою, пілатесом, здійснюйте ранкові пробіжки або відвідуйте басейн. Самий недорогий, але не менш дієвий варіант – заняття вдома. Розглянемо найпростіші вправи:

Озбройтеся скакалкою і виконайте 300 стрибків на місці на двох ногах (можна стрибати і без неї).

Візьміть стілець, відійдіть на 1,5 метра і встаньте до нього спиною, після чого покладіть випрямлену ногу на стілець і почніть присідати. Почати можна з 10-15 разів. Для збільшення навантаження можна використовувати гирі, взявши їх в обидві руки.

Поставте ноги на ширині плечей, руки покладіть на пояс і почніть робити випади ногами по черзі, згинаючи ногу в коліні і намагаючись тримати іншу ногу прямою.

Присідайте в різних положеннях, щоб опрацювати різні групи м’язів.

Навіть цих вправ буде достатньо, щоб розігріти тіло, але не забудьте про невеликий розтяжці. Для цього зігніть ногу в коліні і підтягніть її грудей, потім відведіть назад і притисніть до задньої сторони стегна.

Психічний стан

Недосипання і стреси призводять до різних видів розладів, серед яких є і проблема горбків на сідницях. Як би смішно не звучало, хороший сон – ефективний засіб від целюліту. Забезпечте собі сон в період з 11 годин вечора до години ночі, оскільки саме в цей час виділяються гормони, що відповідають за розщеплення жирів.

Крім того, сон – спосіб позбутися від депресії та стресу. Не варто відмовляти собі і в сльозах. Вважається, що жінці потрібно виплакати 12 мл сліз в рік, щоб відчувати себе щасливою і емоційно здоровою. Відмовтеся від трудоголізму, їздіть у відпустку, до рідних і близьких, відривайтеся на вечірках, щоб в майбутньому не думати про втрачений час.

Найсучасніші засоби від целюліту запропонують в салоні краси, але в спрощеному варіанті всі процедури можна організувати в домашніх умовах. Почнемо з прийняття ванн. Для цього необхідно додати у воду 1,5 склянки сухого молока або попередньо змішати молоко з медом, нанести частину суміші на проблемну зону на 15 хвилин, а потім прийняти ванну із залишками суміші. Лежати у воді потрібно не менше 20 хвилин. За цей час пори розкриються, а шкіра вбере корисні речовини.

Для піллінга потрібно приготувати скраб. Краще всього використовувати кавово-медову суміш: свіжомелену каву змішують з розведеним у гарячій воді медом і наносять на проблемні зони. Суміш втирають до сильного прилипання, а потім приступають до різких поплескуваннь, виступаючим заміною масажу.засоби від целюліту

Застосування цього засобу від целюліту відгуки має найбільш привабливі. Тим більше, що завдяки нехитрій процедурі і простому скрабу можна поєднати масаж і пілінг. У результаті шкіра не тільки стане очищеною і гладкою, але і вбере корисні речовини, що сприяють розщепленню жирів.

Аналогічну дію, але без ефекту масажу, надають скраби з суміші морської солі і кави, настойки перцю чилі та кави. Якщо нічого, крім свіжомеленої кави немає, можна використовувати пом’якшене ковзання дрібних частинок за допомогою гелю для душу або крему для тіла. Якщо на цьому процедура закінчується, то потрібно нанести на шкіру антицелюлітний крем, який можна купити на цій сторінці: http://cosmohit.ua/catalogue/guam-0.html. В іншому випадку можна зробити глиняне обгортання, приготувавши суміш з глини і меду.

Багато фахівців вважаю, що масаж – це найефективніший засіб від целюліту, адже він покращує циркуляцію крові, моделює фігуру і покращує загальне самопочуття. Якщо послуги професіонала недоступні, то заміною може стати вакуумний масажер чи звичайні масажні рукавички. Цей етап можна вважати заключним. Важливо – не забувати повторювати процедури регулярно, хоча б раз на тиждень.

Категорія: Здоровя
Ви можите слідкувати за коментарями за допомогою RSS 2.0-стрічки. Ви можите залишити коментар або трекбек зі свого сайту.
Залишити коментар



Матеріали сайту захищені авторським правом. Копіювання матеріалів без активного гіперпосилання категорично ЗАБОРОНЕНО!!!