Як боротися з головним болем
.

На жаль, ми, жінки, страждаємо головним болем в 4 рази частіше ніж чоловіки. Можливо, це відбувається тому що, по своїй природі жінки більш чутливі і сприйнятливі, ніж чоловіки. Ми живемо в постійному стані шуму, часто потрапляємо в стресові ситуації і змушені вирішувати величезну кількість задач за короткі терміни.

Лише у 3 з 10 пацієнтів головний біль свідчить про наявність інших захворювань, в інших випадках – це наслідок стресів і напруг. Що ж робити, якщо наше повсякденне життя отруюють часті головні болі?

Давайте з вами для початку розберемося в чому різниця між мігренню і звичайним головним болем і як з ним боротися.

Мігрень – це неврологічне захворювання, для якого характерний наростаючий, пульсуючий головний біль, регулярний або епізодичний, який локалізується в одній половині голови, це захворювання судин. Симптоми: нудота, слабкість, сонливість. Щоб протистояти мігрені, ми повинні розуміти механізм, за яким вона відбувається.

Через недостатність кровообігу в головному мозку відбувається спазм судин, у які ділянки взагалі не доходить, тому судини починають пульсувати, тим самим дратуючи нервові закінчення і з’являється болюче відчуття.

Лікарі-фахівці не заперечують причинний зв’язок появи мігрені з генетичною схильністю (передається по материнській лінії), також з порушеннями ендокринної системи та гормональними збоями. Часто від мігрені страждають метеочутливі люди. Мігрень провокують: стресові ситуації, сильні фізичні навантаження, нестача або надлишок сну, алкоголь (особливо червоне вино), голодування, малорухливий спосіб життя і постійна напруга. Частоту появи мігрені можна зменшити уникаючи її провокаторів.

Мігрень може посилювати все через: шум, світло, запахи та інше. Коли настає напад мігрені починається стаз шлунка, тобто порушення перістатікі і ліки, які ми приймаємо вже не діють, тому що залишаються в шлунку, тому ефективно приймати ліки тільки при самій першій ознаці болю, поки вона ще не розігралася. Не варто зловживати знеболюючими препаратами, при вживанні їх у великих кількостях вони можуть тільки посилити біль або лише її приглушити, причину при цьому не вирішуючи. Якщо ви страждаєте на мігрень, то ліки по боротьбі з нею вам може виписати тільки лікар, тому що звичайні таблетки від голови тут уже не допоможуть, потрібні мігренозні препарати.

Для боротьби з головним болем, для початку вам необхідно розслабитися і дати організму хоча б 10 хвилин на відпочинок, кілька разів глибоко вдихнути і видихнути, покрутити по / проти годинникової стрілки шиєю, зробити точковий масаж голови і гімнастику для очей і випийте склянку води. Іноді щоб зняти головний біль досить прийняти розслаблюючу ванну. Якщо з вищезгаданого нічого не допомагає то можна використовувати болезаспокійливі засоби, такі як аспірин, темпалгин, ібупрофен, парацетомол та нурофен, детальныше про нурофен здесь.

Бажаємо вам не нервувати і завжди бути здоровими!

Категорія: Здоровя, Краса
Ви можите слідкувати за коментарями за допомогою RSS 2.0-стрічки. Ви можите залишити коментар або трекбек зі свого сайту.
Залишити коментар



Матеріали сайту захищені авторським правом. Копіювання матеріалів без активного гіперпосилання категорично ЗАБОРОНЕНО!!!