Як зберегти зуби здоровими?
.

Погодьтеся, як приємно бачити людину, яка посміхається голлівудською посмішкою на всі 32! Так і хочеться посміхнутися йому у відповідь такою ж сяючою посмішкою. Щастить тим, у кого від природи гарні здорові зуби.

Я знаю людей, які не докладають жодних зусиль для того, щоб їхні зуби виглядали чудово. Їм пощастило. Природа їх нагородила шикарною посмішкою просто так. Таке буває. Природа знає, що робить. Але ж так щастить далеко не всім. Більше того, майже нікому так не щастить. Тому, щоб зберегти свої зуби здоровими і красивими – вчимося за ними доглядати.Як зберегти зуби здоровими?

1. Прописна істина – чистите зуби після кожного прийому їжі. Якщо ж такої можливості немає, то рот потрібно хоча б ретельно прополоскати. Жувальна гумка без цукру теж буде вашим помічником у «збиранні» рота після їжі.

2. Утримувати порожнину рота в порядку допоможе вам і очищення язика. Спеціальним скребком очищайте язик кожен день, бажано відразу після сну. Хто ніколи цього не робив – дуже рекомендую. Ви отримаєте масу задоволення, позбувшись від протилежного нальоту на язиці. Спробуйте. Обіцяю – скоро без цієї процедури ви просто не зможете почати свій ранок.

3. У природи є і природні очищувачі зубів – це яблука та морква. Гризіть їх частіше – радуйте свої зубки.

4. Солодощі рекомендується їсти відразу після їжі, а не між прийомами їжі. Будьте обережні також з дуже холодною і гарячою їжею. Емаль наших зубів їх не любить.

5. Щоб зберегти зуби здоровими, не шкодуйте грошей на зубну пасту і зубну щітку. Заощадите на них – розщедритися на стоматолога і циркониевые коронки. А його послуги зараз ох, як дорогі!

6. Тим не менш, до стоматолога потрібно звертатися регулярно в профілактичних цілях. Самі ви, як би ви не старалися, не зможете грунтовно оглянути свої зуби. Поради фахівця завжди цінні. Та й спіймавши на ранній стадії хворобу ви її швиденько приберете.

7. Якщо ваші ясна схильні до кровоточивості, то користуйтеся пастою, яка містить хлорофіллокаротіновой екстракт. Він видобувається із хвойних дерев.

8. Не забувайте раз на три місяці купувати нову зубну щітку. Три місяці – це її максимальний термін служби. Іноді ошпарюють її окропом для дезінфекції. Щітка не повинна бути занадто жорсткою, щоб не нашкодити емалі і яснам. Сучасні стоматологи рекомендують нейлонові зубні щітки, замість старих, волосяним.Як зберегти зуби здоровими?

9. Чи не розгризали горіхи зубами, що не відкривайте ними пивні пробки, що ні … Я думаю, тут все зрозуміло, продовжувати не буду. Просто запам’ятайте – зуби – це не пасатижі.

10. І найголовніше. Зміцнюйте своє здоров’я в цілому. У людей з сильною імунною системою і зуби будуть сильними. Їжте продукти, що містять кальцій. Найвідоміші з них – це твердий сир, кефір. Якщо у вашому раціоні мало продуктів з кальцієм, ви можете купити кальцій в аптеці і приймати його регулярно. Це і зубам добре, і кісткам, і суглобам.

Сьогодні ми з вами розглянули дуже важливу тему – як зберегти зуби здоровими.

Категорія: Здоровя
Ви можите слідкувати за коментарями за допомогою RSS 2.0-стрічки. Ви можите залишити коментар або трекбек зі свого сайту.
Залишити коментар



Матеріали сайту захищені авторським правом. Копіювання матеріалів без активного гіперпосилання категорично ЗАБОРОНЕНО!!!