Дієта для живота і стегон
.

Щоб бути успішною і щасливою, треба бути задоволеною собою. Це розуміють практично всі жінки. Можна, звичайно, любити себе і такою, яка ти є – з ледь поганими формами, стандартною зачіскою і середненьою манерою одягатися.

Але що заважає нам стати краще? І якщо з зачіскою та одягом питання вирішується за допомогою одного-двох відвідувань перукаря і стиліста, то ось тіло вимагатиме більш ретельної і довгої роботи. Кожна жінка індивідуальна, тому своєрідний і набір її «плюсів» і «мінусів». Якщо одній потрібно попрацювати над усією фігурою цілком, то інша страждає лише від проблемних ділянок. Безумовно, перший помічник у боротьбі за красиву фігуру – активний фізичний рух, таке, як спорт чи танець. З ним у парі йде і особлива манера харчування. Наприклад, дієта для живота і стегон.

Зазвичай дієта для живота і стегон стає потрібна тим, кому за 30 або ж недавно народившим жінкам. Однак, і в більш молодому віці буває такий непропорційний розподіл жирової тканини, що потрібно коректувати фігуру. Які ж завдання має вирішувати дієта для живота і стегон? Той факт, що постраждали саме ці ділянки, вказує на те, що порушена робота травної системи в цілому, а також обмін речовин. Тому дієта для живота і стегон націлена на вирішення саме цих завдань. Одна з головних умов для успішного втілення такої дієти в життя – повна відмова від шкідливих звичок: куріння, спиртного. Чомусь мало хто з дам пам’ятають, що саме вони сильно впливають на обмін речовин.

Приступаючи до реалізації плану по правильному харчуванню, потрібно бути готовою до того, що дієта для живота і стегон зажадає деяких зусиль. Наприклад, не полінуйтеся і підрахуйте – скільки калорій на день ви отримуєте при вашому звичному образі харчування? Підрахували? А тепер порівняйте: дієта для живота і стегон увазі потребу не більше, ніж в 1300 калоріях. Далі – дієта для живота і стегон націлена на виключення з вашого меню шкідливих продуктів. І тут – на жаль – потрібно піти на жертви, адже яка ж жінка не любить бісквіти, шоколад, свіжу випічку, спеції, піцу? Але саме це все і відноситься до розряду «шкідливі продукти».

Природньо, зі столу повинні зникнути жирні продукти. Дієта побудована виключно на свіжих овочах, фруктах, зелені, легких супах, цільно-зерновому хлібі або хлібці, а також мінеральну воду і зеленому чаї. Спочатку це непросто, тому не варто різко лякати свій організм, змінивши манеру харчування в один день – нехай це відбудеться поступово, наприклад, протягом тижня. Але без постійних фізичних вправ – спеціального комплексу, розрахованого саме на ту область, з проблемами якої ви боретеся, – потрібного ефекту від дієти доведеться чекати набагато довше. Так що складіть собі додатково до особливого меню ще й розклад у фітнес-клубі або залі аеробіки.

Категорія: Види дієт, Здоровя
Ви можите слідкувати за коментарями за допомогою RSS 2.0-стрічки. Ви можите залишити коментар або трекбек зі свого сайту.
Залишити коментар



Матеріали сайту захищені авторським правом. Копіювання матеріалів без активного гіперпосилання категорично ЗАБОРОНЕНО!!!